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Born to run, vous êtes né pour courir : le guide d'entraînement : un programme de 90 jours pour courir plus vite, plus loin

McDougall, Christopher (Auteur)

Un plan d'action très détaillé de 90 jours fondé sur sept piliers afin de se remettre en forme et d'atteindre ses objectifs de course. Le coureur de fond et son coach proposent des exercices correctifs, des recettes de cuisine, des conseils pour bien choisir ses chaussures et éviter les blessures, entre autres. Chaque chapitre est introduit par un récit de rencontre.

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Parution : 05/07/2024
Éditeur : Paulsen
ISBN : 9782352215165
No de produit : 1.1138529
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